Es eine Methode der Wirbelsäulen- und Gelenkdekompression, die von dem französischen Osteopathen Dr. Guy Voyer entwickelt wurde. Die ELDOA-Übungen zielen darauf ab, spezifische Wirbel oder Gelenke zu isolieren und durch gezielte Dehnung sowie Muskelaktivierung die Spannung in den umliegenden Strukturen zu reduzieren.

Dr. Guy Voyer entwickelte die ELDOA-Methode als Teil seines ganzheitlichen Ansatzes, dem Soma-Training, zur Behandlung von muskuloskelettalen Beschwerden. Er kombinierte dabei Erkenntnisse aus Osteopathie, Physiotherapie, Sportmedizin und Yoga, um eine effektive Technik zur Verbesserung der Wirbelsäulengesundheit zu schaffen.

Die ELDOA-Übungen sind hoch komplex, herausfordernd und gleichzeitig doch gelenkschonend.

Sie werden individuell auf die Bedürfnisse der Übenden angepasst und können bei verschiedenen Beschwerden wie Rückenschmerzen, Bandscheibenproblemen oder Haltungsstörungen sehr präzise eingesetzt werden. Durch regelmäßiges Praktizieren der ELDOA-Übungen sollen die Wirbel und Gelenke gestärkt, die Beweglichkeit verbessert und die Körperhaltung optimiert werden.

ELDOA wurde zwar schon in den 1970 in Jahren in Frankreich entwickelt, in Deutschland ist es jedoch noch recht unbekannt. Ergänzt werden die ELDOA-Übungen durch Myofasziales Stretching. Das Übungssystem von Guy Voyer ist in sich geschlossen und stimmig, es kann als eine innovative und effektive Methode zur Verbesserung der Wirbelsäulengesundehit betrachtet werden.

Zusätzlich schult es die Wahrnehmung für die Aufrichtung, die auch im Yoga unglaublich wertvoll ist und insgesamt deine Yogapraxis verbessern sowie bereichern kann!