Kennst Du das auch? Du hast Dich z.B. am Knie verletzt, danach haben sich Hüft- und später Rückenschmerzen hinzugesellt und jetzt magst und kannst Du Dich nicht mehr wie gewohnt bewegen? Ein entscheidender Faktor in dieser unschönen Fortsetzung von Schmerz ist die Tensegrität, oder ursprünglich auch Tensegrity genannt.

Tensegrity ist ein faszinierendes Konzept, das die Grundlage für die Struktur und Funktion unseres Körpers bildet. Das englische Kofferwort „Tensegrity“ setzt sich aus den Wörtern „Tension“ (Spannung) und „Integrity“ (Integrität) zusammen und beschreibt das Zusammenspiel von Zug- und Druckkräften in einem System.

Der Ursprung des Begriffs liegt in der Architektur der 1960er Jahre, wo er erstmals vom Visionär Buckminster Fuller geprägt wurde. Er verwendete Tensegrity, um Strukturen zu beschreiben, bei denen stabile Elemente durch Spannungselemente miteinander verbunden sind. Diese Idee wurde später auf den menschlichen Körper übertragen, da auch hier eine ähnliche Balance zwischen Stabilität und Beweglichkeit besteht.

In Bezug auf die Gesundheit unseres Körpers spielt Tensegrity eine entscheidende Rolle

Unser Körper besteht aus verschiedenen Geweben wie Muskeln, Sehnen, Bändern und Faszien, die alle miteinander verbunden sind. Durch das Zusammenspiel von Zug- und Druckkräften wird eine optimale Ausrichtung und Funktion gewährleistet.

Körperliche Verletzungen können diese Tensegrity beeinträchtigen. Wenn beispielsweise ein Muskel oder eine Sehne verletzt ist, kann dies zu einer Ungleichgewicht der Kräfte führen. Die Spannungselemente werden gestört und die Stabilität des Systems wird beeinträchtigt. Dies kann zu Schmerzen, Bewegungseinschränkungen und einer verminderten Leistungsfähigkeit führen.

Um nach einer Verletzung wieder zum ursprünglichen Zustand zurückzukehren, ist es wichtig, die Tensegrity im Körper wiederherzustellen.

Dies erfordert eine ganzheitliche Herangehensweise, die sowohl die betroffene Stelle als auch den gesamten Körper einbezieht. Durch Physiotherapie, Yoga, ELDOA oder andere Bewegungsarten besteht die Möglichkeit, gezielte Übungen durchzuführen, um die Muskeln und Gewebe um die verletzte Stelle herum zu stärken und zu mobilisieren. Durch gezieltes Training können wir die Spannungselemente wieder in Einklang bringen und die Stabilität des Systems verbessern.

Darüber hinaus ist es wichtig, den Körper als Ganzes zu betrachten. Eine gute Körperhaltung, eine ausgewogene Ernährung (besonders der Flüssigkeitshaushalt ist wichtig für die Faszien) sowie ausreichend Ruhe und Erholung sind ebenfalls entscheidend für die Wiederherstellung der Tensegrity. Indem wir unseren Körper ganzheitlich unterstützen, schaffen wir optimale Bedingungen für Heilung und Regeneration.

Es ist jedoch wichtig anzumerken, dass jeder Verletzungsfall individuell ist und eine professionelle medizinische Beratung erforderlich sein kann. Eine Osteopathin oder Physiotherapeut kann Dir dabei helfen, einen maßgeschneiderten Plan zur Wiederherstellung der Tensegrity zu entwickeln.