Specials
Yoga&Klang | Mit Thomas Schweins | Freitags 18:15h – 19:45h
Der Yoga mit Klang gehört zu den ältesten Traditionen Indiens. Ziel ist es, Harmonie und Einklang in Dir zu erfahren. Sanfte Asanas lockern und aktivieren Deinen Körper. Pranayama hilft Dir, den Atem zu vertiefen. Durch leichte Techniken zur Entfaltung Deiner Stimme, Klangmeditationen und Chanten kommst Du in eine meditative Stille. Yoga & Klang belebt den Körper und klärt die Gedanken.
Über Thomas Schweins
In den Yoga & Klang Stunden verbinden sich die beiden Elemente seines Berufes. Als Gesangs- und Stimmlehrer vermittelt er die Arbeit mit dem eigenen Resonanzkörper, also Deinem Körper als Instrument und die Erfahrbarkeit der inneren Räume. Yoga ist die Verbindung mit Dir selbst und Klang ist das Medium zu Deinem Bewusstsein. Dabei brauchst Du keine Erfahrung im Singen oder Yoga, nur die Offenheit und Freude Deine Stimme zu nutzen!
Freitags von 18:15h bis 19:45h am
20. Dezember I Charity Special für Lichtstrahl Uganda e.V I alle sind willkommen! I Mindestbeitrag 15€ vor Ort
17. + 31. Januar
7. + 21. Februar
6. + 20. März
3. + 24. April
15. + 29. Mai
5. + 19. Juni
weitere Termine folgen!
Die Yoga&Klang Stunden kannst Du mit Deinem Abo, der 10er Karte oder einem Drop In besuchen.
Falls Du bisher noch nicht an unseren Kursen teilgenommen hast, schreibe uns gerne eine Mail zur Vereinbarung einer Probestunde!
Yoga am Sonntag | Mit diversen Kursleitern | Sonntags von 10:00h – 11:30h oder 17:00h - 18:30h
Januar
5. Januar I Kundalini Sanft I Thomas I 10:00h – 11:30h
12. Januar I Yin Yoga I Angelika I 10:00h – 11:30h
19. Januar I Moonlight Flow I Nicole I 17:00h – 18:30h
26. Januar I Kundalini Sanft I Thomas 17:00h – 18:30h
Februar
2. Februar I Yoga Sanft I Dominique I 10:00h – 11:30h
9. Februar I Moonlight Flow I Nicole I 17:00h – 18:30h
16. Februar I Restorative Yoga I Jenny I 10:00h – 11:30h
16. Februar I Moonlight Flow I Jenny 17:00h – 18:30h
23. Februar I Yin Yoga I Angelika I 10:00h – 11:30h
März
1. März I Yoga Bewegt I Sophia I 10:00h – 11:30h
8. März I Yin Yoga I Angelika I 10:00h – 11:30h
15. März I Restorative Yoga I Jenny I 10:00h – 11:30h
15. März I Moonlight Flow I Jenny I 17:00h – 18:30h
22. März I Kundalini Sanft I Thomas I 17:00h – 18:30h
29. März I Yoga Bewegt I Sophia I 10:00h – 11:30h
April
5. April I Yin Yoga I Angelika I 10:00h – 11:30h
10. April I Kundalini Sanft I Thomas I 10:00h – 11:30h (Karfreitag)
19. April I Moonlight Flow I Nicole I 17:00h – 18:30h
26. April I Restorative Yoga I Jenny I 10:00h – 11:30h
26. April I Moonlight Flow I Jenny I 17:00h – 18:30h
Mai
1. Mai I Kundalini Sanft I Thomas I 10:00h – 11:30h (Tag der Arbeit)
3. Mai I Yin Yoga I Angelika I 10:00h – 11:30h
10. Mai I Kundalini Sanft I Thomas I 10:00h – 11:30h
17. Mai I Restorative Yoga I Jenny I 10:00h – 11:30h
17. Mai I Moonlight Flow I Jenny I 17:00h – 18:30h
21. Mai I Yoga&Klang I Thomas I 10:00h – 11:30h (Christi Himmelfahrt)
24. Mai I Yoga Bewegt I Nicole I 10:00h – 11:30h
31. Mai. I Yoga Sanft I Dominique I 10:00h – 11:30h
Juni
1. Juni I Yoga Sanft I Kai I 10:00h – 11:30h (Pfingstmontag)
7. Juni I Yin Yoga I Angelika I 10:00h – 11:30h
11. Juni I Yoga Bewegt I Kai I 10:00h – 11:30h (Fronleichnam)
14. Juni I Kundalini Sanft I Thomas I 10:00h – 11:30h
Weitere Termine folgen!
Änderungen vorbehalten.
Die Yoga Stunden am Sonntag kannst Du mit Deinem Abo, der 10er Karte oder einem Drop In besuchen.
Falls Du bisher noch nicht an unseren Kursen teilgenommen hast, schreibe uns gerne eine Mail zur Vereinbarung einer Probestunde!
Workshop Wochenende | Mit Stine Lethan, Berlin | 21.+22. März 2020 und 19.+20. September 2020
Aufgrund der großartigen Resonanz kommt Stine in 2020 wieder 2x nach Münster!
SPRING EDITION
Samstag 21. März 2020
10:00h – 12:00h
EMPTINESS IS FULLNESS I EXHALE – INHALE
16:00h – 18:00h
RADIANCE ALIVE
Sonntag 22. März 2020
10:00h – 12:00h
ENERGETIC HEART FLOW
14:00h – 16:00h
YOUR AUTHENTIC SELF – YIN YOGA
AUTUMN EDITION
Samstag 19. September 2020
10:00h – 12:00h
INNER BALANCE -BEYOND THE DUALITIES
16:00h – 18:00h
LIGHT YOUR INNER FIRE
Sonntag 20. September 2020
10:00h – 12:00h
EMBODY FLOW
14:00h – 16:00h
ABTAUCHEN – YIN RESTORATIVE
Beitrag für ein Workshop Wochenende: 150€
Beitrag für einen einzelnen Workshop Tag: 98€
Begebt Euch mit Stine in den jeweils zweistündig geführten Yoga Sessions auf eine transformative Reise zu Euch selbst. Jedes Modul der Workshop Reihe baut aufeinander auf und wirkt in seiner Vielschichtigkeit der Vinyasa Elemente. Stine Lethan unterrichtet ein transformatives, tiefes und kraftvolles Vinyasa Flow, das zugleich meditativ wirkt. Ihre Schüler nimmt sie voller Hingabe und Leidenschaft mit auf eine Reise der inneren Findung.
Ihre Klassen sind geprägt durch organisch und harmonisch abgestimmte Flow Sequenzen, die umrahmt werden, durch ein essentielles Thema, was sich durch die Praxis zieht.
Der Körper geht somit in eine tiefe Korrespondenz zwischen körperlicher und emotionaler Auseinandersetzung, was durch das Element der Musik ergänzt wird.
Akustisch aufeinander abgestimmte Musikelemente schaffen die Brücke und den Rahmen zu ihren fließenden Sequenzen. Die Arbeit mit und am Schüler schafft sie durch den Zugang der Ansprache und der Berührung in Form von Assists.
Lass Dich mitnehmen auf allen Ebenen – Körper, Geist und Seele. Traue Dir, nur Du kannst in Dir selbst Einheit finden.
Stine Lethan // Biografie
Stine Lethan – Dänin, Mutter, Weltreisende mit Leib und Seele im Yoga verankert.
Sie studierte von 1996 bis 2000 zeitgenössischen Tanz an der Balance I in Berlin. Nach zahlreichen Tanzproduktionen und Aufführungen weltweit, zog es Stine zu einer tiefgreifenden und nachhaltigeren Auseinandersetzung mit dem Körper. Die Grundlagen der Yoga Lehrtätigkeit absolvierte sie in der Ausbildung bei Patricia Thielemann – Spirit Yoga Berlin von 2005 bis 2006.
Praxiswissen bei unterschiedlichen Lehrern weltweit wie V. Venkatesha, Ana Forrest, Max Strom, Mark Withwell, Lara Baumann und Elena Brower geben immer wieder Impulse für die Arbeit als Yogalehrerin und schaffen inhaltliche Auseinandersetzung.
Seit mehr als 10 Jahren unterrichtet sie bei Spirit Yoga Berlin und ist seit 2008 als Mentor-Lehrerin für die 200 h Lehrausbildung tätig.
Neben ihren wöchentlichen Klassen in Berlin vermittelt sie ihren Unterricht auf Retreats und Workshops im In- und Ausland und ist für verschiedene Anbieter von Yogareisen aktiv.
Ruhe in Bewegung | Yogawochenende im Benediktshof | 27. - 29. März 2020 und 28. - 30. August 2020
Dieses Wochenende werden wir der sanften Bewegung widmen. In langen und langsamen Yogastunden, in Mantrameditationen, und Yoga Nidra Sequenzen werden wir eine innere Haltung aufbauen, in der es möglich ist, sich gleichzeitig ruhig und sehr lebendig zu fühlen.
Das Seminar findet im Benediktshof in Münster Handorf statt. Dort bewohnen wir die neu umgebaute Scheune in Einzel- und Doppelzimmern, einem wunderbaren Gruppenraum und einem gemütlichen Essbereich.
Yogauntensilien wie Fellmatten, Yogamatten, Kissen und Decken sind vorhanden, können aber auch mitgebracht werden.
Da wir das Wochenende sehr sanft üben, sind auch Menschen mit weniger Yogaerfahrung willkommen.
Anreise am Freitag ab 16h möglich, Seminarbeginn um 17:30h
Abreise am Sonntag um 16h
Im Benediktshof Münster Handorf
245€ im Einzelzimmer
230€ im Doppelzimmer
Der Beitrag beinhaltet 2 Übernachtungen, 6 Einheiten in Yoga und Meditation sowie die Verpflegung zum Mittagessen. Zu Frühstück und Abendessen werden alle Teilnehmer(innen) gebeten einen selbstgemachten, vegetarischen Beitrag zu leisten.
Yoga Nidra | Mit Kai Guzowski | Mittwochs von 19:45h - 21:15h
Erfahre tiefste Entspannung für Körper und Geist durch den psychischen Schlaf. In einer Unterrichtsstunde üben wir sanfte Asanas und Pranayama (Atemübungen) bevor wir zur halbstündigen Tiefenentspannung durch Yoga Nidra kommen. Da wir sanft üben gibt es keine körperlichen Voraussetzungen für diese Praxis.
Mittwochs von 19:45h – 21:15h am
8. Januar
22. Januar
19. Februar
4. März
18. März
1. April
29. April
13. Mai
27. Mai
10. Juni
24. Juni
weitere Termine folgen!
Die Yoga Nidra Stunden kannst Du mit Deinem Abo, der 10er Karte oder einem Drop In besuchen.
Falls Du bisher noch nicht an unseren Kursen teilgenommen hast, schreibe uns gerne eine Mail zur Vereinbarung einer Probestunde!
Yin Yoga | Mit Angelika van Husen | Sonntags von 10:00h - 11:30h
Über Angelika
Nach meiner 2jährigen Ausbildung zur Yogalehrerin (700+ UE BYV) las ich zum ersten Mal über Yin Yoga. Der Gedanke dieses Yogastils hat mich derart fasziniert, dass ich mich für die Ausbildung (140+ UE BYV) anmeldete, ohne je Yin Yoga praktiziert zu haben. Und seitdem gilt meine Leidenschaft dieser sanften Praxis.
Über Yin Yoga
Yin Yoga stellt für mich einen wunderbaren Ausgleich zu dem oftmals hektischen und stark ins Außen gerichteten Alltag dar. In unserer Gesellschaft, in der ein stetiges Streben nach Wachstum vorherrscht und wir immer wieder neuen Herausforderungen begegnen, fehlt uns oftmals als Ausgleich dazu das Prinzip des Yin: Innehalten, Stille, Regeneration, das Annehmen des gegenwärtigen Moments ohne verändern zu wollen: einfach zu spüren, was ist. Und genau darum geht es im Yin Yoga. Die Asanas werden auf entspannte Weise lange und bewegungslos gehalten. Und wenn der Körper ganz zur Ruhe gebracht ist, kann sich der Blick nach innen richten auf die Beobachtung des Atems, der Gedanken und Emotionen. So kannst Du Deine Körperwahrnehmung schulen und in Kontakt mit Dir selbst kommen.
Sonntags von 10:00h – 11:30h am
12. Januar
23. Februar
8. März
5. April
3. Mai
7. Juni
Die Yin Yoga Stunden kannst Du mit Deinem Abo, der 10er Karte oder einem Drop In besuchen.
Falls Du bisher noch nicht an unseren Kursen teilgenommen hast, schreibe uns gerne eine Mail zur Vereinbarung einer Probestunde!
Wege zum Selbst | Eine Seminarreihe mit Kai Guzowski | Samstags von 11:00h - 17:00h
“To make the right choices in life, you have to get in touch with your soul. To do this, you need to experience solitude, because in the silence you hear the truth and know the solutions.”
– Deepak Chopra
In der Seminarreihe Wege zum Selbst geht es darum zur Ruhe zu kommen, um die leise Stimme Deiner Seele wahrzunehmen. Aus der Ruhe heraus schöpfst Du Mut und Kraft Deinen Weg zu gehen. Dafür widmen wir uns sanftem Yoga, unserem Atem, Yoga Nidra, der Kraft von Mantra und Affirmation, Meditation und mehr.
Wir werden jedoch auch für den Alltag konkrete Ziele formulieren. Du lernst Deine innere Ausrichtung zu kräftigen und übst Dich in Achtsamkeit, um die Erfahrungen über die Monate hinweg in das tägliche Leben einfließen zu lassen.
Das Seminar setzt keine Kenntnisse voraus und ist für jede/n offen.
4 zusammengehörige Seminartage, jeweils samstags von 11:00h – 17:00hh am
11. Januar
8. Februar
14. März
25. April
Beitrag: 250€ für 4 Termine. Zur gemeinsamen Mittagspause werden alle Teilnehmer/innen gebeten einen kleinen vegetarischen Beitrag zu leisten.